Salteado de brócoli

10 a 30 minutos

fácil

1 porción

Ingredientes

  • 1/4 taza de nuez
  • 1 cda de cacahuates
  • 1 cda de semillas de chía
  • ¼ cebolla
  • 1 ½ tazas de brócoli
  • 1 cda de vinagre balsámico
  • Pimienta y sal a tu gusto
No Reviews
Información nutricional
140.0 calorie
18.0 carbohydrate
7.0 protein
6.0 fat

Direcciones

1.
Paso 1
Pon a tostar las semillas en un sartén. Si no encuentras alguna en específico puedes sustituir por cualquier otra de tu gusto, avellanas, pepitas, nuez de la india, etc.
Marcar como completo
2.
Paso 2
Cocina el brócoli al vapor.
Marcar como completo
3.
Paso 3
Pica la cebolla finamente. Añade un poco de aceite de oliva a un sartén a fuego medio y saltéala hasta que esté casi transparente.
Marcar como completo
4.
Paso 4
Cuando esté listo el brócoli, añádelo a la cebolla y agrega las semillas.
Marcar como completo
5.
Paso 5
Una ves listo añade el vinagre, ya sin calentar.
Marcar como completo
6.
Paso 6
¡Disfruta!
Marcar como completo

notas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *