Sushi de Pollo

10 a 30 minutos

fácil

1 porción

Ingredientes

  • 500 g de pechugas de pollo deshuesada y aplanada
  • 1/2 taza de zanahoria rallada
  • ½ taza de quinoa
  • 1/2 taza de habichuela
  • 140 g de espinacas
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 c/da de aceite de oliva
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Información nutricional
190.0 calorie
11.0 carbohydrate
29.0 protein
4.0 fat

Direcciones

1.
Paso 1
Cocina la quinoa
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2.
Paso 2
Colocar las hojas de espinaca en forma de cama y sobre ésta esparcir 1/2 cda de aceite de oliva
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3.
Paso 3
Colocar encima las pechugas y a la orilla poner la quinoa y zanahoria mezcladas
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4.
Paso 4
Salpimentar
Marcar como completo
5.
Paso 5
Enrollar apretando bien y partir por la mitad
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6.
Paso 6
Colocar 1/2 cda de aceite de oliva en un sartén
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7.
Paso 7
Cocinar el rollo de espinaca
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8.
Paso 8
¡Disfruta!
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