Tostadas
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 100 g pechuga de pollo
- 2 tostadas de nopal o maíz horneadas
- 1/3 taza de frijoles
- 1/3 aguacate
- 1/2 jitomate
- 1 zanahoria
- 1/3 taza de lechuga
- 1/4 taza de cebolla
- 1 diente de Ajo
- 1 cucharadita de sal
- 1 Cucharada de salsa
No Reviews
Información nutricional
343.0
Calorías
25.0
Carbohidratos
24.0
Proteínas
11.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Coloca el pollo, cebolla, ajo, sal y suficiente agua para cubrir el pollo en una cacerola. Deja hervir a fuego alto y cuece por unos 20 minutos, hasta que esté bien cocido.
Marcar como completo
2.
Paso 2
Mientras el pollo está listo rebana el jitomate, zanahoria, lechuga y aguacate.
Marcar como completo
3.
Paso 3
Saca de la cacerola la pechuga de pollo y deshebra.
Marcar como completo
4.
Paso 4
¡Hora de Armar la Tostada !
Marcar como completo
5.
Paso 5
Calienta los frijoles negros.
Marcar como completo
6.
Paso 6
Unta sobre 1 tostada, con una cuchara, un poco de los frijoles. Sobre los frijoles coloca el pollo, lechuga, zanahoria, jitomate y aguacate.
Marcar como completo
7.
Paso 7
* Si quieres agregar lácteos (crema y/o queso) resta un punto de mantenimiento InstaFit.
Marcar como completo
8.
Paso 8
¡Disfruta!
Marcar como completo
Deja una respuesta