Barra energética de arándano
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 1 taza de nuez
- 1 taza de almendras
- 1 taza de semillas de calabaza
- 3 dátiles
- 1/2 cdta de sal
- 1 cdta de extracto de vainilla
- 2 Cdas de harina de coco
- 1/2 cdta de cacao sin azúcar
- 1 taza de arándanos secos
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Información nutricional
190.0
Calorías
18.0
Carbohidratos
5.0
Proteínas
11.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Precalienta el horno a las 180ºC o 350ºF.
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2.
Paso 2
Agrega las nueces, almendras y semillas de calabaza en un procesador. Añade los dátiles.
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3.
Paso 3
Pasa la mezcla a un recipiente para mezclar y añade el resto de los ingredientes.
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4.
Paso 4
Mezcla muy bien.
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5.
Paso 5
Esparce la mezcla en un recipiente de 20x20 cm.
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6.
Paso 6
Hornea por 20 minutos.
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7.
Paso 7
Corta en 10 cuadritos y disfrute un cuadrito al día o comparte.
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8.
Paso 8
El valor nutricional es para cada cuadrito.
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