Ensalada de frijol y garbanzo
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- PARA EL ADEREZO:
- 1 diente de ajo
- 2 limones
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cda de albahaca
- 1 cda de perejil
- PARA LA ENSALADA:
- 1/3 taza de garbanzos
- 1/3 taza de frijoles negros
- 1/4 taza de cebolla
- 1/4 taza de jitomates cherry
- 1/3 aguacate
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Información nutricional
405.0
Calorías
52.0
Carbohidratos
22.0
Proteínas
12.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
En un bol mediano, bate los ingredientes del aderezo: el ajo, jugo de limón, aceite de oliva, albahaca, perejil.
Marcar como completo
2.
Paso 2
Prueba y ajusta los condimentos según sea necesario
Marcar como completo
3.
Paso 3
En otro bol mediano mezcla los garbanzos, los frijoles, la cebolla y los jitomates cherry, luego vierte el aderezo y mezcla para combinar.
Marcar como completo
4.
Paso 4
Refrigéralo 30 minutos antes de servirlo para que se remoje mejor
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5.
Paso 5
Agrega 1/3 de aguacate.
Marcar como completo
6.
Paso 6
Disfruta!
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