Alitas de coliflor
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 1 coliflor, cortada en trozos pequeños
- 1 taza de harina de coco
- 1 taza de agua
- 1 cdita. polvo de ajo
- 1/2 cdita. de sal marina
- 1 cdita aceite de coco
- 2/3 taza de salsa picante de tu elección
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Información nutricional
205.0
Calorías
13.0
Carbohidratos
11.0
Proteínas
20.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Precalienta el horno a 230º.
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2.
Paso 2
En un tazón mediano combina la harina de coco, el agua, el ajo en polvo y la sal.
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3.
Paso 3
Mezcla hasta que quede homogéneo. Introduce la coliflor en la mezcla asegurándote de cubrir cada pedazo por completo.
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4.
Paso 4
Coloca la coliflor cubierta con la mezcla en papel para hornear.
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5.
Paso 5
Hornea durante 15 minutos volteando constantemente para lograr una cocción uniforme.
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6.
Paso 6
Por otra parte, mezcla el aceite de coco y la salsa picante en un tazón grande revolviéndolo.
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7.
Paso 7
Cuando la coliflor esté lista, retírala del horno e introdúcela a la mezcla de la salsa.
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8.
Paso 8
Coloca la coliflor nuevamente en la bandeja par hornear y cocina por otros 25 minutos o hasta que se vuelvan crujientes.
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9.
Paso 9
Enfría la coliflor durante 15 minutos antes de servir.
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10.
Paso 10
(Para 4 personas)
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