Barra energética de Arándano
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 1 T de nuez
- 1 T de almendras
- 1 T de semillas de calabaza
- 3 dátiles
- 1/2 c de sal
- 1 c de extracto de vainilla
- 2 C de harina de coco
- 1/2 c de cacao sin azúcar
- 1 T de arándanos secos
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Información nutricional
190.0
Calorías
18.0
Carbohidratos
5.0
Proteínas
11.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
precalienta el horno a las 180ºF
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2.
Paso 2
Machaca las nueces, almendras y semillas de calabaza en un procesador.
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3.
Paso 3
Añade los dátiles y continúa.
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4.
Paso 4
Pasa la mezcla a un recipiente para mezclar y añade el resto de los ingredientes.
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5.
Paso 5
Mezcla muy bien.
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6.
Paso 6
Esparce la mezcla en un recipiente de 20x20 cm.
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7.
Paso 7
Hornea por 20 minutos.
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8.
Paso 8
Corta en 10 cuadritos y disfrute un cuadrito al día o comparte.
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9.
Paso 9
El valor nutricional es para CADA CUADRITO.
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