Col rizada (kale)

10 a 30 minutos

fácil

2 porciones

Ingredientes

  • 1 Manojo de col rizada (también conocida como Kale)
  • 2 Cdas de aceite de oliva
  • 5 Dientes de ajo, finamente picados
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ Limón (opcional)
  • ½ Taza de nueces picadas
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Información nutricional
250.0 Calorías
4.0 Carbohidratos
2.0 Proteínas
25.0 Grasas

Direcciones

1.
Paso 1
Desinfecta la col y parte en trozos.
Marcar como completo
2.
Paso 2
A fuego medio calienta el aceite de oliva en un sartén.
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3.
Paso 3
Agrega el ajo y revuelve constantemente, para que no se queme.
Marcar como completo
4.
Paso 4
Agrega la col y utiliza pinzas para revolver. Sazona con sal y pimienta. Continua cocinando por 1 a 2 minutos, hasta estar cocida pero que permanezca crujiente.
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5.
Paso 5
Retira del fuego, exprime el jugo de medio limón y agrega las nueces.
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