Ensalada de atùn con manzana y arándanos.
10 a 30 minutos
fácil
4 porciones
Ingredientes
- *2 latas de atún en agua,
- *1/4 taza de arándanos deshidratados
- *1 manzana,
- *1 limón
- *sal y pimienta.
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Información nutricional
230.0
Calorías
30.0
Carbohidratos
14.0
Proteínas
6.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Primero cortaremos las manzanas en cubos pequeños, asegurándonos de retirarle el corazón y las semillas; dependiendo de nuestro gusto, le dejaremos la cáscara.
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2.
Paso 2
También será necesario que cortemos los arándanos deshidratados un poco.
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3.
Paso 3
En un tazón o ensaladera, colocamos el contenido de las dos latas de atún que previamente debemos escurrir para quitarle el exceso del líquido del enlatado. Separaremos un poco con ayuda de un tenedor y enseguida agregaremos los demás ingredientes: las manzanas en cubos, los arándanos, el jugo del limón y sal y pimienta al gusto. Mezclamos hasta integrar y servimos.
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4.
Paso 4
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