Ensalada de atùn con manzana y arándanos.

10 a 30 minutos

fácil

4 porciones

Ingredientes

  • *2 latas de atún en agua,
  • *1/4 taza de arándanos deshidratados
  • *1 manzana,
  • *1 limón
  • *sal y pimienta.
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Información nutricional
230.0 Calorías
30.0 Carbohidratos
14.0 Proteínas
6.0 Grasas

Direcciones

1.
Paso 1
Primero cortaremos las manzanas en cubos pequeños, asegurándonos de retirarle el corazón y las semillas; dependiendo de nuestro gusto, le dejaremos la cáscara.
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2.
Paso 2
También será necesario que cortemos los arándanos deshidratados un poco.
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3.
Paso 3
En un tazón o ensaladera, colocamos el contenido de las dos latas de atún que previamente debemos escurrir para quitarle el exceso del líquido del enlatado. Separaremos un poco con ayuda de un tenedor y enseguida agregaremos los demás ingredientes: las manzanas en cubos, los arándanos, el jugo del limón y sal y pimienta al gusto. Mezclamos hasta integrar y servimos.
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4.
Paso 4
Marcar como completo

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