Frituras vegetales

10 a 30 minutos

fácil

1 porción

Ingredientes

  • − 1C de aceite de olivo
  • − 1 calabacita
  • − 1 betabel
  • − 1 camote
  • − Sal al gusto
  • − Puedes utilizar papa también, pero recuerda restar puntos si lo haces
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Información nutricional
165.0 Calorías
23.0 Carbohidratos
6.0 Proteínas
5.0 Grasas

Direcciones

1.
Paso 1
1. Rebana tus vegetales con una mandolina o con un cuchillo. Cuida que estén rebanados de forma pareja o al cocinarlos el lado delgado se quema.
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2.
Paso 2
2. Introduce los vegetales rebanados y el aceite en una bolsa. Revuelve para que todos estén cubiertos con una delgada capa de aceite.
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3.
Paso 3
3. Engrasa un recipiente resistente al calor con PAM o un poco de aceite.
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4.
Paso 4
4. Coloca las rodajas en el recipiente sin que se encimen.
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5.
Paso 5
5. Coloca el recipiente en el microondas y cocina por 3-5 minutos (dependiendo la potencia de tu microondas cuanto se van a tardar. Cocina por 3 min y si les falta ponlas un poco más de tiempo).
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6.
Paso 6
6. Condiméntalas con sal.
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7.
Paso 7
7. Deja que se enfríen y disfruta.¡¡Te vas a apantallar de lo ricas que quedan!!
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8.
Paso 8
8. No esperarte para comértelas, ya que algunos vegetales se empiezan a suavizar después de unas horas.
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