Garbanzos Salteados con Brócoli
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 1 taza de brócoli
- 1 taza de garbanzos, lavados
- 1 taza de caldo de pollo o agua
- 1 c.da de aceite de oliva
- 1/4 de cebolla picada finamente
- 1 diente de ajo
- Sal y pimienta al gusto
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Información nutricional
186.0
Calorías
16.0
Carbohidratos
9.0
Proteínas
10.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
En un sartén calienta el aceite de oliva a fuego medio. Lentamente agrega la cebolla, el ajo y la sal. Saltea hasta que la cebolla esté casi transparente y el ajo esté dorado.
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2.
Paso 2
Añade el brócoli y saltea por unos 3 minutos.
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3.
Paso 3
Agrega los garbanzos con el caldo de pollo, remueve y deja reposar por unos 3 minutos. Una vez se cocine el brócoli, sirve y disfruta!
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