Pechuga de pollo en salsa de semillas de girasol
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
10 a 30 minutos
fácil
1 porción
Ingredientes
- 90 g de pechuga de pollo deshuesada
- 2 limones
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cdita pimienta negra molida
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 1/2 cebolla morada picada
- 2 jitomates
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Información nutricional
240.0
Calorías
0.0
Carbohidratos
14.0
Proteínas
20.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Mezcla 3 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva y pimienta negra.
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2.
Paso 2
Marina las pechugas de pollo con esta mezcla. Mételas al refrigerador unas horas.
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3.
Paso 3
En un sartén sin aceite tuesta las semillas de girasol. Después muélelas con la cebolla, el jitomate, el jugo de limón y el aceite de oliva restantes.
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4.
Paso 4
Asa el pollo en una parrilla y báñalo con la salsa.
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5.
Paso 5
Decora con rodajas de cebolla morada
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6.
Paso 6
Disfruta!
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