Sushi de Pollo
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 500 g de pechugas de pollo aplanadas
- 1/2 taza de zanahoria rallada
- ½ taza de quinoa
- 1/2 taza de ejotes
- 140 g de espinacas
- Sal
- Pimienta
- 1 c/da de aceite de oliva
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Información nutricional
190.0
Calorías
11.0
Carbohidratos
29.0
Proteínas
4.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Cocina la quinoa
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2.
Paso 2
Colocar las hojas de espinaca en forma de cama y sobre ésta esparcir 1/2 cda de aceite de oliva
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3.
Paso 3
Colocar encima las pechugas y a la orilla poner la quinoa y zanahoria mezcladas
Marcar como completo
4.
Paso 4
Salpimentar
Marcar como completo
5.
Paso 5
Enrollar apretando bien y partir por la mitad
Marcar como completo
6.
Paso 6
Colocar 1/2 cda de aceite de oliva en un sartén
Marcar como completo
7.
Paso 7
Cocinar el rollo de espinaca
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8.
Paso 8
¡Disfruta!
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