Tilapia al cajún
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 100 gr de filete de tilapia
- 10 espárragos al vapor
- 1 cda de especie de cajún
- 1 cda de aceite de oliva
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Información nutricional
481.0
Calorías
5.0
Carbohidratos
42.9
Proteínas
33.2
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Aplica la especie cajún sobre la tilapia y fríe sobre aceite de oliva en un sartén.
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2.
Paso 2
Hierve los espárragos en una olla con agua.
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3.
Paso 3
Drena los espárragos y sirve con la tilapia cocinada.
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4.
Paso 4
¡Sólo queda disfrutar!
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