Wrap de Atún y Acelga

0 a 10 minutos

fácil

1 porción

Ingredientes

  • – 2 hojas de acelga
  • – 1/2 taza atún conservado en agua
  • – 2 c/das de leche de coco
  • – 1/2 cebolla verde
  • – 1 c/da de eneldo fresco
  • – 1 c/da de jugo de limón
  • – 1/4 c/dita de sal
  • – pimienta molida al gusto
No Reviews
Información nutricional
101.0 Calorías
6.0 Carbohidratos
10.0 Proteínas
4.0 Grasas

Direcciones

1.
Paso 1
1) Pon las hojas de acelga boca abajo sobre una tabla de forma que el tallo sea visible
Marcar como completo
2.
Paso 2
2) Pasa un cuchillo por el tallo para eliminar la mayor parte del mismo, sin cortar tanto que la hoja se separe
Marcar como completo
3.
Paso 3
3) Vierte la leche de coco, la cebolla, el eneldo, el jugo de limón y la sal dentro de una licuadora y licua hasta que la mezcla quede suave
Marcar como completo
4.
Paso 4
4) Coloca el atún en un recipiente pequeño y mézclalo con la mitad de la salsa y rocía con la pimienta
Marcar como completo
5.
Paso 5
5) Divide el atún entre cada una de las acelgas, enrolla las hojas y corta los rollos por mitad
Marcar como completo
6.
Paso 6
6) Sirve en un plato con extra limón, la salsa extra y palitos de verdura como por ejemplo apio o zanahoria
Marcar como completo
7.
Paso 7
7) Disfruta!
Marcar como completo

notas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *