Quinoa con pera y canela
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- ¼ taza de quinoa sin cocinar
- ¼ de taza de leche de almendras
- ¼ de taza de agua
- ¼ c.dta de canela molida
- 1 c.dta de stevia
- 1 c.da de uvas pasas
- 1 c.da de semillas de amapola, de chia o las de tu elección
- ½ pera partida a lo largo finamente
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Información nutricional
145.0
Calorías
35.0
Carbohidratos
1.0
Proteínas
1.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
En una olla pequeña pon la quinua, la leche, y el agua a hervir
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2.
Paso 2
Baja un poco el fuego a medio bajo y tapa la olla, deja unos 5 minutos
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3.
Paso 3
Añade la canela, la stevia, las uvas, las peras y las semillas, mezcla suavemente, manteniéndolo a fuego bajo hasta que se halla absorbido todo el líquido. Esto tarda aproximadamente de 8 a 12 minutos
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4.
Paso 4
Una vez listo, retíralo del fuego, sírvelo y disfruta!
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