Manzanas con canela y quinoa
admin_MyIFit
19 de agosto de 2022
Ingredientes
- 1 manzana roja
- 1/2 taza de quinoa
- 1/3 taza de agua
- 1 cdita de canela
- 1 cdita de extracto de vainilla
- 3 cdas de puré de manzana sin azúcar
- 1/4 taza de arándanos
- 1/3 taza de leche de almendras
- 8 nueces
No Reviews
Información nutricional
265.0
Calorías
42.0
Carbohidratos
7.0
Proteínas
8.0
Grasas
Direcciones
1.
Paso 1
Pela la manzana y córtala en cubos medianos
Marcar como completo
2.
Paso 2
Pica las nueces finamente.
Marcar como completo
3.
Paso 3
Combina la quínoa, el agua, la canela y la vainilla en una olla pequeña sobre fuego alto hasta que la mezcla hierva. Reducir a fuego lento, tapar, y dejar cocinar por 10-15 minutos hasta que la quínoa se pueda esponjar con un tenedor.
Marcar como completo
4.
Paso 4
Vierte la quínoa en un bowl, mézclala con el puré de manzana y las uvas pasas. Agrega la leche de almendras. Vierte la manzana picada, las nueces y un poquito de canela.
Marcar como completo
5.
Paso 5
Disfruta!
Marcar como completo
Deja una respuesta